sfd whey

[...] na rzecz typowych siłówek też robi swoje...ale w końcu to był mój wybór,moja droga...jednak nie zamierzam się wycofywać Dzisiejszy trening poprzedni http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s68.html WL dynamicznie z zatrzymaniem 37,5kg x2 8serii Lockout WL ze stojaka 55kg x3 [...]

Wrzucam już dzisiejszą wypiskę, bo po pracy czeka mnie pakowanko i gotowano jedzonka na majóweczkę. Jedziemy powdychać jodu Elaine – lepiej byłoby z tą moją silną wolą, gdybym wcale ich nie ruszyła, ale trudno - miałam słabszą chwilkę. [...]

TYDZIEŃ 10 Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s73.html WL dynamicznie z zatrzymaniem 37,5kg x2 8serii Lockout WL ze stojaka 57,5kg x3 3serie Wycisk wąsko 30kg x5 4serie Francuz/prostowanie na wyciągu prostowanie: 38kg x8 47kg 3x6 Uginanie [...]

Vajolet, Fala, Tygrysek – dzięki Kobietki. A co do regeneracji: nawdychałam się jodu, odpoczęłam - to i zapał oraz energia wróciły!!! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 53 Trening aero /06.05.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 [...]

DZIEŃ 55 /08.05.2010 r. sobota beztreningowy DIETA I SUPLEMENTY dzień wysoki SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 2 jaja, soczewica (50g) = "jajecznica" (b. smaczna), warzywa /foto 1/ 2) płatki owsiane (100 g), białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g = zupa owocowa [...]

DZIEŃ 71 Trening siłowy /24.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (50 g), 3 jaja całe 2) cyc, oliwa, jogurt naturalny, kapusta świeża biała 3) cyc, jogurt naturalny, kapusta jw. 4) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g SUPLE przed treningiem: 2 kaps. [...]

DZIEŃ 75 nietreningowy /28.05.2010 r. /piątek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (35 g), 2 jaja, jabłko (120 g) 2) makrela wędzona, sałata, pomidor / foto SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps ACTIVLAB Body Fire 3) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g /foto 4) serniczek (2 jaja, [...]

DZIEŃ 86 Trening interwałowy /08.06.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 całe jaja, siemię lniane , płatki owsiane (60 g) 2) cyc, pomidor, oliwa SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening: interwały+aero***** 3) jabłko (100 g), białko ACTIVLAB Whey [...]

[...] przed treningowy masz, wiec kos w postaci spalacza nie potrzebujesz. syntrax whey shake vs ??? moze byc to bialaczeko z tanszych masz vitafit, vitaminshop http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html co jeszcze dotego dodac. myslałem nad l-karnityna mozesz dac l [...]

PODSUMOWANIE. Na wstępie chciałbym podziękować Wam drodzy użytkownicy forum SFD, za wsparcie, obecność, porady, opierdzielanie, ogólnie za wszystko! Szczególne dzięki dla Solarosa, bez którego test był by pewnie szary i ponury, bo nie było by konwersacji nt bardzo ważne, w których byłem zielony, otworzył mi oczy na wiele spraw, także jeszcze raz [...]

DZIEŃ 95 Trening aero x 2 17.06.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY 1) płatki owsiane (70 g), 3 jaja, siemię lniane, orzechy włoskie 2) mięso z uda kurczaka bez skóry, lniany, warzywa 3) jw. SUPLE przed treningiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening aero - rowero***** 4) mięso kebab, oliwa, sos jogurtowo – majonezowy, [...]

[...] według mnie to szybsze meczenie organizmu i nic tylko utrata wody a nie tłuszczu. Jednak są tacy którym nie da sie tego przetłumaczyć. Poniżej poprzedni trening: http://www.sfd.pl/DOBRY_plan_%C4%87wicze%C5%84_na_rze%C5%BAb%C4%99-t439583.html - i w sumie na tym mi się najlepiej ćwiczyło. A zaczynałem od tego podobno typowo na redukcje nastawiony [...]

[...] na razie mam czekać, to dam sobie z tym spokój. A co do gainerów i białek, które konkretnie? Czy wystarczy mi sam gainer/białko? Czym np. różni się ten gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html od tego: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html Czytając opinie na forum praktycznie na to samo wychodzi. [...]

[...] a po Tribu-Up wyraźnie podniesione libido. 7. Regenerator stawów Na początku redukcji zacząłem brać Cissus’a z Fitmaxu, wygranego dawno temu w konkursie na sfd, zjadłem całą puszkę stosowałem 1 kaps. przed śniadaniem oraz 1 kaps. przed treningiem – po skończonej suplementacji żadnych problemów ze stawami, przedtem [...]

[...] nie priorytet takze mozesz odpuscic 4.Animal pack - ok, chyba ze jakies inne witaminki tansze znajdziesz. 5.ProMera Health Con-Cret, mono - ok ale nie ma tam np http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Crea_Maxx-opis1530.html 6.optimum 100% Whey Protein , bialko dzień - ok według brakow 7.optimum 100% Whey Protein casein, bialko noc - ok jesli masz kase jak [...]

Marta no staram sie jak moge przemycic odrobine perwersji do tej zgodnej z zasadami sfd miski ****************************************** no i micha w weekend: nawet nie bede probowala sobie przypomniec dokladnie co bylo...ale kontrolowanej <kalorie i btw> perwersji czesc dalsza ******************************************* trening dzis: 1a. [...]

6.12.2010 PN Trening: link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/_Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie%2F-t589264-s47.html#post5 1. przysiad 4x10-15 (30sek) 15x35kg 15x45kg 15x55kg 8x60kg * 2a. suwnica (nogi szeroko) 3x10-15 12x80kg 12x85kg 12x90kg 2b. przysiad ze sztangielkami (nogi szeroko) 3x15-20 (30sek) 20x8,5kg 20x9,5kg [...]

Podaje ceny ze sklepu sfd (choc wiadomo, że jak są promocje i okazje można wyrwac jeszcze taniej): Syntrax Whey Shake 115zł za 2270g PVL Whey Maxx 118zł za 2250g Gaspari MyoFusion 135zl za 2250g Vpx Syngex 125zł za 2250g A nawet teraz za 149zł 3kg białka z Fitmaxa Nie opłaca się bardziej?

Z małych opakowań w dobrej cenie możesz się pokusić o vitafit - dostępny jedynie w sklepie sfd, firmowe białko forum. Bądź też choćby trec-a czy olimp, lecz tu już wyjdzie trochę drożej. Trec: -whey 100 -nitroprogen -perfect whey protein Olimp: -system protein 80 -protein complex Z kreatyn wybierz monohydrat następnym razem jabłczan będziesz miał [...]

biore biore :D i pytanko mam jeszcze takie, mam bialko sfd, ale chcialbym kupic sobie jeszcze takie co nawet na wodzie wychodzi jak szejk. Na silowni pije performance pure whey i truskawka wlasnie taka jest szejkowata inne smaki jakby mniej, i wlasnie sie zastanawiam jakie sobie zamowic to performace pure whey, synthe czy o l. deseart (nie wiem [...]